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ダイエットと抜け毛の関係について

 

髪の毛が抜ける、抜け毛や薄毛というのは、ホルモンやストレス、ということだけが原因になるということはないのです。ほかの原因で抜け毛などになることがあるのです。若い方に多いのですが、ダイエットが抜け毛の大きな原因となってしまうことがあるのです。

 

キレイになりたい、美しくなりたいという気持ちから、簡単にダイエットに励み、他の人よりももっとやせたいもっとやせたいという気持ちが出てくることがあります。他の人から見ると、とても細くなっているのですが、自分はそう思えないので、さらに食事制限のきついダイエットを行い、髪の毛に栄養がいきわたらなくなってしまうのです。

 

髪の毛には、血液を通じて栄養素が運ばれています。その栄養が十分にいきわたらなくなってしまうと、髪の毛は細く弱くなってしまいます。ちょっとした刺激でも抜け毛になってしまう恐れがあるのです。また、ハリ、ツヤなども失われていきますから、見るからに不健康な髪の毛になってしまいます。

 

必要な栄養素をしっかりとりいれながら、ダイエットを行う、また運動などで、血流をよくするダイエットであれば、血流によって栄養素がうまく運ばれ、美しい髪の毛を手に入れることができるようになるのです。簡単に過激なダイエットを行うことは、髪の毛だけではなく、体に大きな支障をもたらすことにもなりますから、十分に気をつけて行うべきなんです。

 

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